减肥新招:负重减肥

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瑞典哥德堡大学的科学家发现了一种使用加重背心减轻体重和脂肪量的新方法。

研究人员假设,给背心加上重量会导致补偿性的体重下降。有69个胖子参与这项临床研究,他们的BMI(体重指数)在30-35之间。这群人需要每天穿8小时加重背心,为期三周,其他方面照常生活。

通过抽签,研究参与者被分配到两组。治疗组则穿着重约11公斤的重型背心,而对照组只穿1公斤重的轻型背心。三周过后,穿重背心的实验对象体重下降了1.6公斤,而穿轻背心的实验对象体重下降了0.3公斤。

“有趣的是,穿较重背心的治疗减少了脂肪量,而肌肉量却同时保持不变”,哥德堡大学Sahlgrenska学院的Claes Ohlsson教授说,“从这个简短的实验中我们发现对脂肪质量的影响,超过了通常在各种形式的体能训练后观察到的效果,但我们无法确定减少的是皮下脂肪还是与心血管疾病和糖尿病关系最密切的那种危险的内脏脂肪(腹部脂肪)。”

在之前2018年发表的动物研究中,科学家们发现了一种能量平衡系统在努力保持体重恒定,他们称之为“重力调节器”(gravitostat)。在小鼠体内这种调节部分通过影响食欲来进行。为了工作,该系统必须包含一种体重计。最新临床研究表明,人类中也存在类似的内置体重计。

如果人们经常久坐,可能会出现的情况是体重秤上的读数下降得太少。这或许可以解释为什么久坐与肥胖和健康异常有如此明显的关联。加重背心可以提高体重秤上的读数,导致体重下降。

有关“重力调节器”如何工作的许多问题仍有待研究。比如在加重背心的穿着者中,能量支出、食欲和活动能力的改变是否有助于他们减肥。科学家们还想看看减肥背心穿戴者的减重效果是否会持续三周以上,以及危险的内脏脂肪是否会因为治疗而减少。

原文:https://www.sciencedaily.com/releases/2020/04/200430091301.htm

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