爱爱可以燃烧多少卡路里?

性活动会消耗大量体力,但实际上,我们在床单上燃烧了多少卡路里?

1984年,《内部医学档案》上的一篇论文首次提出了上述问题,认为它等同于轻度到中度的运动。从那以后的更多研究给出了大致相同的结论。

换句话说,我们无法在床上练出健壮肌肉。但是,具体是多少卡路里呢?

欲望燃烧的卡路里

目前还没有大规模的研究。尽管有研究人员找到了估算方法。

我们手头上最新的数据来自2013年,当时魁北克大学的研究人员对21对健康的年轻异性恋夫妇进行了追踪,计算他们在四种不同的性爱过程中支出了多少能量。

这项发表在《PLOS One》上的研究发现,在平均性活动期间(从前戏到结束),男性燃烧了101卡路里,女性69.1卡路里。

考虑到平均持续时间,研究人员得出结论,男性平均每分钟燃烧4.2卡路里,而女性每分钟燃烧3.1卡路里。

这比在跑步机上锻炼时要少得多,那时男人每分钟燃烧9.2卡路里,而女人每分钟燃烧7.1卡路里。

研究的合著者安东尼·卡雷利斯(Antony Karelis)博士是蒙特利尔魁北克大学运动科学系的教授,他说:“(在性生活中)有能量消耗,但并不那么大。”

2013年发表在《新英格兰医学杂志》上的另一项研究得出的类似结论是,一个30多岁的男人如果啪啪啪6分钟,则只能燃烧21卡路里。

五到六分钟大约是人类的平均持续时间——当然不包括前戏。而且,当然,卡路里消耗存在个体差异。

如何燃烧更多的卡路里

首先,显而易见的影响因素是:谁在上面,谁完成大部分运动。

因此,要想在关键时刻提高运动效率,平时就要多加运动。或者配偶轮流占据主动,以使双方都在运动中受益。Karelis说,出汗是好兆头。

您也可以延长时间,以期燃烧更多的卡路里,但这说起来容易做起来难。

更加显而易见的是,性带来的最大好处,并不是可以帮我们减肥~

如果您因为它在卡路里的消耗上感到失望,请记住,它还有其他的健康收益。

研究表明,定期的性行为可降低患心脏病的风险,甚至与更长寿相关。

这些似乎比燃烧卡路里更好,不是吗?

原文:https://www.sciencealert.com/sex-usually-burns-around-half-of-the-calories-as-a-good-run-but-it-could-be-better

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