晨起，煮一壶茶，沉浸阅读，懒倦自在。独处时感到充实，愈加觉得孤独是一种享受。一个人品尝这种安静读书，思考和写作的快乐，这种状态非常舒服，是我的生活中不可或缺的。想来，努力丰富自身，自己有了丰富的积累，然后去见同样也有积累的人。互相馈赠，彼此受益，亦是一大乐事。

    近日生活中，绝大部分时间是在家里阅读、书写、运动，做自己欢喜的事。偶尔侍弄花草、研究烹饪，冥想瑜伽，开窗引光，出门散步，万籁有声。内心愈加觉得，这样的日子特别好，一种内在精神的欢愉。偶尔有冒出来的小聚会，将自己的喜欢的这一种节奏被打断，内心反而会有些慌。

    慢慢地，有意识地训练自己进入到慢、静、专心的状态。如何在这个节奏越来越快的世界尽量保持自己内心的平静？周国平说：“人要有定力，明确的坚定的价值观，清楚自己要什么，对于社会上的各种潮流有自己的判断。认识自己，清楚自己是一个什么样的人，你的性情，你的禀赋，你的能力，在什么地方要找到自己的位置。”清晰的认识自己是重要且必要的。确立自己的大目标，对自己未来的方向有一个预估。这个预估不一定很明确，很具体，但一定要有。在人生的每个特定阶段，还要确立小目标，小目标的确立则应该符合大目标。人一辈子要学习的，都要坚持在自己感兴趣的方面自学，做自己学习的主人，从而自己人生的主人。

    2022年，也给自己定下了目标。一个健康的体魄，一个内在的丰盈。心态上：让自己持续处在一个平衡的状态，慢慢进入到静的状态。饮食上：干净饮食，用心吃饭，小口饮水。工作上：研究一个领域，并持续深耕下去。想来，做到这些，带来的不仅是身体的舒适，还有内在的力量。人生拼的是耐力，拥有一个好状态，才有力量去迎接生活中的种种挑战。不妨？早点睡、少熬夜、多运动，造福的定是我们自己。

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