午睡睡多久才合适呢?

2019年11月16日 子曰君 0

众所周知,晚上睡眠时间7到8个小时最合适,那么午睡睡多久才合适呢?当我们刚开始入睡时,我们称为入睡期,此时,眼球活动开始变慢,大脑也渐渐停止了工作,但脑供血依旧 […]

午睡能降低心脏病患病机率?

2019年10月27日 子曰君 0

中午不睡,下午崩溃。午间小憩,可以让你剩下的一天都充满活力。而现在,瑞士的研究人员为午休找了另一个理由: 每周一到两次小睡可以降低你患心脏病或中风的风险。有趣的 […]