桑拿能起到锻炼心脏的作用

2020年3月12日 投稿 0

许多健身中心都会为客户提供桑拿浴,这是锻炼后获得休息的好方法。而一项新的研究表明,蒸桑拿也是让心脏受益的好方法。马丁·路德大学的研究人员与柏林医学中心的研究人员 […]

适当举重对心脏健康大有裨益

2019年8月24日 子曰君 0

撸铁(举重)或许并不适合每个人,但根据最近的一项研究,偶尔举一次哑铃或杠铃可以大大改善你的心脏健康。 艾奥瓦州立大学的研究人员发现,每周举重时间不到一小时就可以 […]