抑郁症和睡眠之间的复杂关系

2019年10月22日 子曰君 0

这比较像“先有鸡还是先有蛋”的问题,因为大多数抑郁症患者都会经历睡眠障碍,但其实有很高比例的睡眠障碍者会患抑郁症。这一个症状是伴随另一个症状而来的吗?还是说两者 […]

左侧睡才是最佳睡眠姿势

2019年10月11日 子曰君 0

真正睡过去并不是睡个好觉所需的唯一要素。如果你睡错了姿势,可能会在醒来时比爬上床前更昏昏沉沉、脾气暴躁、疼痛无力。据Mic网站报道,最佳的睡眠姿势不一定是你在夜 […]