缓解疲劳

众所周知，晚上睡眠时间7到8个小时最合适，那么午睡睡多久才合适呢？当我们刚开始入睡时，我们称为入睡期，此时，眼球活动开始变慢，大脑也渐渐停止了工作，但脑供血依旧 […]