专家给孩子们的建议:去外面玩吧,不然会影响视力

专家说,让孩子在外面玩耍可以使他们的视力受益,并减少他们变成近视的风险。近视在全世界越来越普遍。到2050年,将有近48亿人受到这种视力障碍的影响,比2010年增加了约28亿人。

在中国,超过90%的年轻人是近视的,这个问题被认为是一种流行病。但是,戴眼镜的人通常会责怪他们的基因,仅靠遗传学无法解释这个快速发展的问题。

相反,专家说我们一直在低估我们的视力如何受到环境,尤其是户外活动的影响。今天,越来越多的研究表明,户外游戏时间可以降低孩子患近视的风险。在室外不仅会让你更深入地观察距离,户外照明也被认为是至关重要的,因为它似乎会减缓眼睛的轴向生长。过度增长是导致近视的原因。

一项  研究发现,即使孩子有两个近视父母,如果他们没有在户外度过足够的时间,近视的遗传威胁也会增加到约60%。鉴于这些发展,专家们现在认为环境在近视中比在遗传学中发挥更大的作用。

最近 对双胞胎的一项研究为这一想法增添了更多的重量。这表明有几种环境因素可以影响近视的发展。

“当你的孩子出生时你无能为力……但在室内做室内活动会增加你患近视的风险,”共同作者,伦敦国王学院研究眼睛疾病的凯蒂威廉姆斯告诉 卫报。

“户外时间的健康平衡和早期教育的平衡很重要。”

该研究使用了双胞胎早期发育研究的数据,随后在1994年至1996年间在英国出生的1,991对双胞胎进行了研究。在生命的前16年,研究人员通过问卷调查和测试分析每个孩子的发展,行为和教育,并收集眼睛测试。有趣的是,该研究指出了与近视有关的四个主要环境因素,其中一些非常出乎意料。例如,该研究发现,通过生育治疗出生的孩子在十几岁中期发生近视的可能性降低了25-30%。

作者写道: “这可能部分与这样一个事实有关,即生育治疗后出生的婴儿往往出生体重较低,妊娠时间较短,并且在一些但不是所有研究中都有发育迟缓和认知评分降低。”该研究的另一部分发现,在夏季出生的人患近视的可能性是其两倍 – 很可能是因为他们比其他同龄人更年轻。

此外,对于母亲所拥有的每一个更高的教育水平,青少年患病的几率上升了33%。这可能与智力和近视之间的联系有关,尽管社会因素如阶级和财富也可能发挥作用。

然后,当然,还有技术。在这项双胞胎研究中,在青春期早期玩电脑游戏所花费的时间也增加了变得近视的几率。

虽然,这不仅仅是因为屏幕时间对你的眼睛不利(而且肯定是这样)。这也反映了我们在户外度过的时间很少 – 这是一种相对现代的现象,已被发现会损害眼睛发育。

“游戏,社交媒体和数字娱乐产生的[设备屏幕时间]增加导致久坐行为,饮食不良和缺乏户外活动,”作者提出。然而,研究人员重申,这些环境因素仅与近视相关。而且,因此,他们不一定会导致短视。但这项研究的另一部分可能更具限制性。这项研究是针对智能手机和其他手持设备时代之前的90年代出生的儿童进行的。

如今,无论我们身在何处 – 即使是在户外 – 我们的眼睛都粘在屏幕上,问题可能更加严重。作者总结说: “儿童智能设备的迅速普及为我们定义和量化近工作活动增添了新的内容。”“还必须调查智能设备的作用,量化为设备屏幕时间。”

文章来源:sciencealert

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