辛苦一天，这一夜注定好猛。
只是天还没亮，村子里家家户户亮起灯光。
泥马路上，站着三个身影。
一大两小，在黑夜中格外显眼。
天气冷，宋纱给顾茸茸和陆烨穿的风衣，避免他们感冒。
陆烨看着宋纱，抿了抿唇：“阿姨你穿这个吧，我男子汉不怕冷。”
因为陆烨是临时加入宋纱的锻炼计划，没有准备装备，所以宋纱把自己的衣服给陆烨穿了。
“不用，你穿好，山里天气冷，还有晨雾。”宋纱给他把拉链拉好，再把帽子给他戴好，“阿姨知道你是小男子汉，但在阿姨眼里，你始终是个孩子，有时候可以不用那么坚强，学会依赖大人说不定会更好。”
陆烨一怔，这是第一次有人告诉他，学会去依赖别人，他家的每个人都告诉他，要学会依赖自己，要让自己变得更加坚强。
陆烨不知道为什么，心脏有点像针扎一样疼，同时也有股暖流，从里面溢出来。
顾茸茸也伸手牵住陆烨的手：“嗯，要听妈咪话哦，要把衣服穿好哦哥哥，不然生病病要打针针，很疼的。”
陆烨嗓音有点哽，捏紧顾茸茸的小手指，低低嗯了声。
宋纱让他们在原地等一下，她去拿水。
陆烨抬头，看着宋纱的背影，鼻尖有点红，抽了抽鼻子，哑着嗓音对顾茸茸说。
“茸茸，你有一个好妈咪，以后要听妈咪的话，知道吗？”
顾茸茸重重点头：“嗯，茸茸最听猫咪的话啦，妈咪说东我不走西，说西我不走东，妈咪是茸茸最好的妈咪，以后茸茸长大了，要像奥头曼那样保护妈咪。”
陆烨笑了笑：“嗯，你真乖。”
说不羡慕顾茸茸是假的，陆烨其实也很希望有一个这样能够理解，体谅自己的家人。
虽然，现在他的家人也挺不错，只是顾茸茸的妈咪真让人嫉妒。
宋纱回来后，带着两个小孩踏上晨练的道路。
锻炼不仅仅是锻炼，也能磨炼耐性，和面对挫折时的不退缩。
直播间还蹲着一些值夜班的网友。
【？？？不是吧这么卷？天还没亮就开始上工了？】
【我刚来，这是干啥呢？】
【纱姐，带两个孩子跑步。】
【这么早跑步？几点钟啊，才五点五十分，俩孩子也是真勇啊，居然能起得来，换成我十头牛都拉起来。】
【嗯你们跑吧，我想瘦瘦腿，你们帮我瘦瘦腿。】
【啊，我听见扑通一声，是不是有人摔倒了？】
【是茸哥，他摔了个青蛙扑地。】
【卧槽，那得多疼啊。】
顾茸茸摔倒的那一刻，宋纱心脏一跳，但她忍住了上前去扶他。
而是第一时间说：“没事，慢慢爬起来，我们等你一起继续跑。”
有些孩子摔倒大人第一时间去扶，然后又是哄，那会给孩子有种脆弱感的寄托。
那之后就会一摔就哭，引起大人的注意力。
还有一种是，大人自己跑自己的，完全没顾及到小孩受伤又委屈的心，那样他也会哭得没完没了，后期还有这种的活动，他想参加的欲望都不会有。
而宋纱不同，她既不去扶，也不会跑，她在原地等着顾茸茸。
顾茸茸第一时间便不是想着哭，而是想着妈咪还在等着他，爬起来跟他们一起跑。
顾茸茸自顾自嗯了声，还安慰自己：“茸茸可以的，茸茸一点也不疼，这是泥巴地，没摔疼我。”
宋纱看着小家伙站起来，视线第一时间是转移到他膝盖处，看见没受伤，她松了口气。
“没摔疼吗？”
顾茸茸摇头，还拍了拍手上的泥土：“没有，一点也不疼，就是要辛苦妈咪回去帮茸茸洗衣服了，我把衣服弄脏了。”
宋纱揉了揉他小脑袋：“没关系，这是你勇敢的印章，我愿意帮你洗。”
顾茸茸嘿嘿笑着：“那茸茸可以跟你一起洗吗？”
宋纱：“当然可以。来，我们继续前进。”
顾茸茸的表现惊呆了直播间有孩子的宝妈。
【？？？？顾茸茸多少岁来着？】
【还差几天五岁。】
【这是一个五岁该表现出来的智力和勇敢？我加孩子八岁摔到地上都要哭一上午。】
【我家12岁碰到一点都要哭好几个小时，顾茸茸还没到五岁就……就这么勇敢了？】
【不好意思，我25岁都会哭，更别说五岁了。】
一场跑步让直播间的宝妈们越看越精神，越看越起劲，仿佛当成了某大师的育儿纪录片来学习。
锻炼容易，但是坚持锻炼不容易。
顾茸茸摔跤能站起来，可始终他只是一个孩子，跟同龄人相比他的耐力已经很好了，坚持了足足半个小时。
他气喘吁吁，额头的碎发被汗水打湿，小脸红彤彤。
他拽住宋纱的衣摆，“妈咪……茸茸，茸茸不想继续跑了，好……好难受。”
宋纱已经做好了准备，教育本就是循序渐进，锻炼也是如此。
她第一时间并不是叫顾茸茸坚持，也并不是夸顾茸茸。
而是指着几百米前的石头反问他：“我们刚刚定的目标是不是跑到石头前，就完满完成今天的锻炼？”
顾茸茸点头。
“那你觉得这里到石头的距离远不远？”宋纱没让顾茸茸回答，而是又指向后面，“你看这是你跑了的距离，是不是很远很远了，比这里到石头的距离远多了吧？”
顾茸茸嗯了声：“我们好厉害哦，跑这么远啦！”
“对。”宋纱说：“我们很厉害，如果我们能够完成刚才定下的目标，我们就会更厉害，你想不想更厉害？”
顾茸茸眼神逐渐坚定，他重重嗯了声，“想！茸茸想更厉害，跟妈咪一样厉害！”
“那我们再坚持一会？”宋纱试探性地问他。
“好，坚持，冲向大石头！”
顾茸茸此时完全不觉得累，反而比刚刚跑得还要快。
“哥哥，哥哥，你快跟上我哦~”顾茸茸回头还要挑衅一下陆烨。
“等会茸茸就是第一了哦~”
顾茸茸奋力向前，他一鼓作气跑到了大石头前，在那边手舞足蹈。
“耶耶耶，茸茸是第一名！”
等三人都到达大石头前，宋纱把提前准备好的毛巾给两个孩子塞到背后，避免感冒。
这些也是她不懂的知识，是她在来之前现学的。
看着顾茸茸那么高兴，宋纱蹲下身，让他坐在自己腿上，对陆烨也招招手。
“你们跑完了，有什么样的感觉？”
陆烨：“心情很通透。”
顾茸茸：“我很开心，茸茸完成了任务。”
宋纱笑了笑。
“嗯，当我们做好一件不容易的事，大脑会产生多巴胺，让我们感觉到快乐。”
“但快乐也分两种。”
宋纱完全没有因为孩子小，听不懂而不去讲。
反而恰恰相反，她正是因为孩子们不懂，才要告诉他们。
“一种叫做高级快乐，一种叫做低级快乐。”
顾茸茸歪着脑袋：“高级快乐是什么？低级快乐又是什么？”
宋纱十分有耐心地跟他们解释。
“低级快乐就是玩游戏，及时享乐，吃甜食，让我们感到轻松的事，那叫低级快乐，可以短暂又快速的获得多巴胺。”
顾茸茸：“那高级快乐呢？”
“就比如我们今天的跑步，很累，很远，但我们坚持下来了，达到了自己预设的目标，这份快乐是从内由外，会在心里蔓延很久很久的快乐，并且以后遇见挫折，想想今天这么远的路都跑下来了，又有什么事能够困住我们呢。”
“那这种就叫做高级快乐。”
顾茸茸似懂非懂的点点头，“对，我要获得更多更多的高级快乐，以后就没有困难能够打败我啦！”